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こんにちは!講師の石上です!(^^♪

 

 

最近の暑さには負けていませんか?

 

大事なのは食事ですよ!!(^_^)v

 

 

今日は、勉強に役立つ

「栄養の話」をしたいと思います

 

 

①ブドウ糖(甘いものや炭水化物)

脳のエネルギー源が不足すれば、当然、

脳は上手に働かなくなります。

集中力が減退して気が散ったり、

うつ状態になったり、イライラしてきたりします。

 

②ビタミンB1(豆、牛乳、大豆)

ビタミンB1が不足すると、

いくらブドウ糖を摂取しても、

それをエネルギー源として使えなくなります。

そうなると疲れやすかったり、

倦怠感を感じたり、

勉強のやる気がでなくなったりしてしまうことに。

疲労物質が全身にたまって、

勉強への活力がわいてこない危険があります。

 

 

参考になりましたか?( ..)φ

 

食事や、睡眠時間にも気をつけて

 

期末テストにも向けて頑張ろう!(^○^)

 

 

□■□■□■□■□■□■ 英才個別学院 中板橋校 □■□■□■□■□■□■

【住所】

〒173-0016 東京都板橋区中板橋22-6 中板ビル2階

【授業時間】

平日17:00~21:00

授業①:17:00~18:25 授業②:18:30~19:55

授業③:20:00~21:25

土曜日14:00~20:00

授業①:14:00~15:25 授業②:15:30~16:55

授業③:17:00~18:25 授業④:18:30~19:55

【対象】小学生・中学生・高校生・既卒生

【教室へのお問合せは】

① 当教室ホームページよりお問い合わせください。

http://eisai-nakaitabashi.com

② 当教室までお電話ください。

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